The Sleep Reset · iOS-app
Nytt — för iPhone, Mac och Vision
Återställ din sömn på 14 nätter.
De flesta sömnråd är en hög med tips du ändå aldrig håller fast vid. The Sleep Reset är annorlunda – Christinas coachledda metod, guidad en natt i taget, så att förändringarna faktiskt sitter.
$19.99· Engångsköp · Ingen prenumeration
The Sleep Plan Method
Ett decennium av privat coaching, nu i din ficka.
The Sleep Reset är samma system som Christina använder med sina privata klienter — från direktörer till OS-idrottare — destillerat till två veckor som du kan börja ikväll. Det är det mjukaste sättet att lära känna The Sleep Plan Method: inga konton, ingen överväldigande känsla, bara Christinas röst och en liten förändring per kväll.
Efter fjorton nätter slutar sömnen vara något du kämpar mot och blir något du litar på igen.
Så fungerar det
Fjorton nätter, en förändring i taget.
01
Börja där du är
Några ärliga frågor sätter din sömnpoäng som utgångspunkt — utan att döma, bara en tydlig startpunkt.
02
En lektion per kväll
Christina guidar dig genom en enda kort förändring varje kväll. Lyssna, eller läs. Alltid i din takt.
03
Verktyg för de tuffa nätterna
Guidad andning, en lugnande visualisering och en plats att tömma tankarna på låses upp allt eftersom du tar dig igenom programmet.
04
Se den stiga
Din poäng stiger när nätterna börjar hålla. Från sex timmar till åtta — framsteg du faktiskt kan se.
En titt inuti
Designad för lugn.
Skrolla för att utforska →
Vad som ingår
Allt du behöver för omstarten. Inget som distraherar dig.
En genomtänkt app, byggd för att användas på kvällen och sedan läggas undan. Inga streaks att jaga, inget flöde att scrolla i — bara nästa kvälls förändring och verktygen som tar dig dit.
14 guidade kvällslektioner, inlästa av Christina
Lyssna eller läs — alltid i din egen takt
En sömnpoäng som startpunkt att följa framsteg från
Guidad andning för att varva ner
Visualiseringen “Sand Dune” för tankar som snurrar
En plats att tömma dagen i innan läggdags
Poäng för framsteg, natt för natt
Family Sharing för upp till sex personer
Engångsköp
$19.99. Din att behålla.
Ingen prenumeration, inga extraerbjudanden, inga annonser. Köp den en gång och omstarten är din — inklusive Family Sharing för upp till sex personer.
Gå djupare
Appen är där det börjar.
The Sleep Reset är ingången till The Sleep Plan Method. När du är redo att gå längre — vid envis sömnlöshet, ett pressat schema eller en förändring som går djupare — arbetar Christina med dig en-till-en och skräddarsyr hela planen efter ditt liv.
Klienters röster
Metoden, med deras egna ord.
Klientröster, ursprungligen på engelska.
“Within two weeks, I was falling asleep in under 15 minutes. For someone who spent hours staring at the ceiling, that felt like a miracle.”
Maria
38
“One small change a night was the only thing that ever stuck for me. It never felt like a chore.”
Daniel
reset user
“As a marathon runner, I thought I had recovery dialled in. Christina showed me I was leaving 20% of my performance on the table.”
Liam
marathoner
Gör ikväll till den första natten.
Om fjorton nätter kan sömn kännas som något helt annat. Allt börjar med en enda nedladdning.
$19.99 · Engångsköp · Ingen prenumeration