The Sleep Reset · iOS-app
Nyt — til iPhone, Mac og Vision
Nulstil din søvn på 14 nætter.
De fleste søvnråd er en bunke tips, du alligevel aldrig holder fast i. The Sleep Reset er anderledes — Christinas coachstyrede metode, guidet én nat ad gangen, så ændringerne rent faktisk holder.
$19.99· Engangskøb · Intet abonnement
The Sleep Plan Method
Et årti med privat coaching, nu i din lomme.
The Sleep Reset er det samme system, som Christina bruger med sine private klienter — fra topchefer til OL-atleter — destilleret ned til fjorten dage, du kan starte i aften. Det er den mildeste måde at lære The Sleep Plan Method at kende på: ingen konti, ingen overvældelse, bare Christinas stemme og én lille ændring hver aften.
Efter fjorten nætter holder søvnen op med at være noget, du kæmper imod, og bliver igen noget, du stoler på.
Sådan fungerer det
Fjorten nætter, én ændring ad gangen.
01
Start, hvor du er
Nogle få ærlige spørgsmål sætter din søvnscore som udgangspunkt — uden dom, bare et klart startpunkt.
02
Én lektion hver aften
Christina guider dig gennem én kort ændring hver aften. Lyt, eller læs. Altid i dit tempo.
03
Redskaber til de svære nætter
Guidet vejrtrækning, en beroligende visualisering og et sted at tømme tankerne låses op, efterhånden som du kommer igennem forløbet.
04
Se den stige
Din score stiger, efterhånden som nætterne begynder at holde. Fra seks timer til otte — fremskridt, du faktisk kan se.
Et kig indenfor
Designet til ro.
Scroll for at udforske →
Hvad der er inkluderet
Alt til nulstillingen. Intet, der distraherer dig.
En gennemtænkt app, bygget til at blive brugt om aftenen og derefter lagt fra sig. Ingen streaks at jagte, intet feed at scrolle i — bare den næste aftens ændring og redskaberne til at komme dertil.
14 guidede aftenlektioner, indtalt af Christina
Lyt eller læs — altid i dit eget tempo
En søvnscore som udgangspunkt at følge fremskridt fra
Guidet vejrtrækning til at falde til ro
Visualiseringen “Sand Dune” til tanker, der kører i ring
Et sted at tømme dagen, før du sover
Fremskridtsscore, nat for nat
Family Sharing til op til seks personer
Engangskøb
$19.99. Din for altid.
Intet abonnement, ingen mersalg, ingen reklamer. Køb den én gang, og nulstillingen er din — inklusive Family Sharing til op til seks personer.
Gå dybere
Appen er, hvor det begynder.
The Sleep Reset er indgangen til The Sleep Plan Method. Når du er klar til at gå videre — ved vedvarende søvnløshed, en presset hverdag eller en ændring, der går dybere — arbejder Christina med dig én til én og skræddersyr hele planen til dit liv.
Klienters stemmer
Metoden, med deres egne ord.
Klientstemmer, oprindeligt på engelsk.
“Within two weeks, I was falling asleep in under 15 minutes. For someone who spent hours staring at the ceiling, that felt like a miracle.”
Maria
38
“One small change a night was the only thing that ever stuck for me. It never felt like a chore.”
Daniel
reset user
“As a marathon runner, I thought I had recovery dialled in. Christina showed me I was leaving 20% of my performance on the table.”
Liam
marathoner
Gør i aften til den første nat.
Om fjorten nætter kan søvn føles som noget helt andet. Det hele starter med ét download.
$19.99 · Engangskøb · Intet abonnement