Personlig søvncoaching
Din søvn, din plan, din forandring.
Ingen sover dårligt på samme måde. Jeg laver en helt skræddersyet plan ud fra din livsstil, dine udfordringer og dine mål. Med ugentlige opfølgninger og løbende støtte via WhatsApp arbejder vi sammen, indtil din søvn — og dit liv — virkelig forandres.
Sådan foregår det
En gennemprøvet proces.
01
Indledende samtale
Vi starter med en dybdegående samtale om din søvnhistorik, dine vaner, dine omgivelser og dine mål. Jeg lytter for at forstå, hvad der egentlig foregår.
02
Din personlige plan
Ud fra vores samtale bygger jeg en plan, der er skræddersyet til dig — baseret på The Sleep Plan Method, ernæringsvidenskab, afspændingsteknikker og optimering af dine omgivelser.
03
Ugentlig coaching
Vi mødes hver uge for at følge op på fremskridt, løse udfordringer og finjustere din plan. Mellem sessionerne er jeg tilgængelig på WhatsApp til spørgsmål og støtte.
Pakker
Vælg den støtte, der passer til dit liv.
1
Session
Enkeltsession
En fokuseret nulstilling til en konkret udfordring.
3
Sessioner
Startpakke
Læg fundamentet og se de første forandringer.
5
Sessioner
Forandring
Dybere arbejde for varig forbedring.
10
Sessioner
Fuldt program
Komplet 6-ugers forløb.
Klienternes ord
Stemmer fra klienter, gengivet på originalsproget engelsk.
“I was sceptical a sleep coach could help — I had tried everything. Within two weeks, I was falling asleep in under 15 minutes and waking up actually rested.”
Sarah M.
London
Specialiseret coaching
Coaching til alle livets faser.
Jeg tilbyder skræddersyede forløb til par, børn, teenagere, gravide, nybagte forældre, kvinder i overgangsalderen, seniorer og atleter. Hvert forløb tilpasser The Sleep Plan Method til netop din livsfase.
Leder du efter coaching til dit team eller din virksomhed?