Personlig sömncoaching
Din sömn, din plan, din förändring.
Ingen sömnresa är den andra lik. Jag tar fram en helt skräddarsydd plan utifrån din livsstil, dina utmaningar och dina mål. Med veckovisa avstämningar och löpande stöd via WhatsApp arbetar vi tillsammans tills din sömn — och ditt liv — verkligen förändras.
Så går det till
En beprövad process.
01
Första samtalet
Vi börjar med ett djupgående samtal om din sömnhistorik, dina vanor, din miljö och dina mål. Jag lyssnar för att förstå vad som verkligen pågår.
02
Din personliga plan
Utifrån vårt samtal tar jag fram en plan anpassad efter dig — baserad på The Sleep Plan Method, näringslära, avslappningstekniker och optimering av sovmiljön.
03
Veckovis coaching
Vi träffas varje vecka för att följa upp framsteg, lösa utmaningar och finjustera din plan. Mellan sessionerna finns jag tillgänglig via WhatsApp för frågor och stöd.
Paket
Välj det stöd som passar ditt liv.
1
Session
Enstaka session
En fokuserad stund för att hämta andan kring en specifik utmaning.
3
Sessioner
Starter
Lägg grunden och se tidiga förändringar.
5
Sessioner
Förändring
Djupare arbete för bestående resultat.
10
Sessioner
Komplett program
Komplett 6-veckorsprogram.
Vad klienter säger
Röster från klienter, återgivna på originalspråket engelska.
“I was sceptical a sleep coach could help — I had tried everything. Within two weeks, I was falling asleep in under 15 minutes and waking up actually rested.”
Sarah M.
London
Specialiserad coaching
Coaching för varje skede i livet.
Jag erbjuder skräddarsydda program för par, barn, tonåringar, gravida, nyblivna föräldrar, kvinnor i klimakteriet, seniorer och idrottare. Varje program anpassar The Sleep Plan Method efter ditt specifika skede i livet.
Söker du coaching för ditt team eller företag?