Coaching de sueño personal
Tu sueño, tu plan, tu transformación.
Cada proceso de sueño es distinto. Diseño un plan totalmente personalizado según tu estilo de vida, tus dificultades y tus objetivos. Con seguimiento semanal y acompañamiento por WhatsApp, trabajamos juntos hasta que tu sueño — y tu vida — se transformen de verdad.
Cómo funciona
Un proceso probado.
01
Consulta inicial
Empezamos con una conversación en profundidad sobre tu historial de sueño, tus hábitos, tu entorno y tus objetivos. Escucho para entender qué está pasando realmente.
02
Tu plan personal
A partir de nuestra conversación, diseño un plan hecho a tu medida — basado en The Sleep Plan Method, ciencia de la nutrición, técnicas de relajación y optimización del entorno.
03
Coaching semanal
Nos vemos cada semana para revisar tu progreso, resolver dificultades y ajustar tu plan. Entre sesiones, estoy disponible por WhatsApp para dudas y apoyo.
Paquetes
Elige el apoyo que se adapte a tu vida.
1
Sesión
Sesión única
Un reinicio centrado en un reto concreto.
3
Sesiones
Inicial
Sienta las bases y ve los primeros cambios.
5
Sesiones
Transformación
Trabajo profundo para un cambio duradero.
10
Sesiones
Programa completo
Transformación completa en 6 semanas.
Testimonios
Testimonio de clienta, en sus palabras originales en inglés.
“I was sceptical a sleep coach could help — I had tried everything. Within two weeks, I was falling asleep in under 15 minutes and waking up actually rested.”
Sarah M.
London
Coaching especializado
Coaching para cada etapa de la vida.
Ofrezco programas personalizados para parejas, niños, adolescentes, embarazadas, madres y padres primerizos, mujeres en la menopausia, personas mayores y deportistas. Cada programa adapta The Sleep Plan Method a tu etapa vital.
¿Buscas coaching para tu equipo o empresa?