The Sleep Reset · app para iOS
Nueva — para iPhone, Mac y Vision
Reinicia tu sueño en 14 noches.
La mayoría de los consejos sobre el sueño son una lista de trucos que nunca sigues. The Sleep Reset es distinto: el método de Christina, guiado noche a noche, para que los cambios de verdad se queden.
$19.99· Compra única · Sin suscripción
The Sleep Plan Method
Una década de coaching privado, ahora en tu bolsillo.
The Sleep Reset es el mismo sistema que Christina usa con sus clientes particulares — desde directivos de grandes empresas hasta atletas olímpicos — condensado en dos semanas que puedes empezar esta misma noche. Es la forma más suave de conocer The Sleep Plan Method: sin cuentas, sin agobios, solo la voz de Christina y un pequeño cambio cada noche.
Después de catorce noches, el sueño deja de ser algo contra lo que luchas y vuelve a ser algo en lo que confías.
Cómo funciona
Catorce noches, un cambio a la vez.
01
Empieza donde estás
Unas pocas preguntas honestas fijan tu puntuación de sueño de partida — sin juicios, solo un punto de partida claro.
02
Una lección cada noche
Christina te guía a través de un único cambio breve cada tarde. Escúchalo o léelo. Siempre a tu ritmo.
03
Herramientas para las noches difíciles
Respiración guiada, una visualización relajante y un espacio para vaciar una mente acelerada se desbloquean a medida que avanzas en el reinicio.
04
Observa cómo sube
Tu puntuación sube a medida que las noches empiezan a sostenerse. De seis horas a ocho — un progreso que realmente puedes ver.
Un vistazo por dentro
Calma por diseño.
Desliza para explorar →
Qué incluye
Todo lo necesario para el reinicio. Nada que te distraiga.
Una app pensada al detalle, hecha para usarse por la noche y luego dejarla a un lado. Sin rachas que perseguir, sin feed que desplazar — solo el cambio de la próxima noche y las herramientas para llegar hasta ahí.
14 lecciones guiadas, una cada noche, con la voz de Christina
Escúchalas o léelas — siempre a tu propio ritmo
Una puntuación de sueño inicial desde la que hacer seguimiento
Respiración guiada para relajarte antes de dormir
La visualización “Sand Dune” para mentes aceleradas
Un espacio para vaciar el día antes de dormir
Puntuación de progreso, noche a noche
Family Sharing para hasta seis personas
Compra única
$19.99. Tuya para siempre.
Sin suscripción, sin ventas adicionales, sin anuncios. Cómprala una vez y el reinicio es tuyo — incluye Family Sharing para hasta seis personas.
Ve más allá
La app es solo el comienzo.
The Sleep Reset es la puerta de entrada a The Sleep Plan Method. Cuando quieras ir más allá — por un insomnio persistente, una agenda exigente o un cambio más profundo — Christina trabaja contigo de forma individual, adaptando todo el plan a tu vida.
Voces de clientes
El método, en sus propias palabras.
Opiniones de clientes, publicadas originalmente en inglés.
“Within two weeks, I was falling asleep in under 15 minutes. For someone who spent hours staring at the ceiling, that felt like a miracle.”
Maria
38
“One small change a night was the only thing that ever stuck for me. It never felt like a chore.”
Daniel
reset user
“As a marathon runner, I thought I had recovery dialled in. Christina showed me I was leaving 20% of my performance on the table.”
Liam
marathoner
Que esta noche sea la primera.
Dentro de catorce noches, el sueño puede sentirse completamente distinto. Todo empieza con una sola descarga.
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