Sueño
Dormir mejor no siempre depende solo del sueño.
Para algunas personas, el coaching de sueño y un plan realista que encaje con tu vida es justo lo que hace falta. Miramos tu sueño, tus rutinas, tu estrés, tus hábitos y todo lo que pueda estar impidiendo que tu sistema nervioso se desconecte de verdad.
Para otras, el estrés y la tensión también necesitan atención junto con el coaching. Aquí es donde tratamientos como el Reiki, el Face Tension Release o alguna de las combinaciones pueden formar parte del proceso.
A veces es coaching. A veces es un tratamiento. Y para algunas personas es una combinación de ambos. Juntos construimos un enfoque que funciona para ti, tu cuerpo y tu vida real, en lugar de encajarte en un programa de sueño genérico.
Coaching The Sleep Plan
Tu sueño, tu plan, tu transformación.
Cada proceso de sueño es distinto. Diseño un plan totalmente personalizado según tu estilo de vida, tus dificultades y tus objetivos. Con seguimiento semanal y acompañamiento por WhatsApp, trabajamos juntos hasta que tu sueño — y tu vida — se transformen de verdad.
1
Sesión
Sesión única
Un reinicio centrado en un reto concreto.
3
Sesiones
Inicial
Sienta las bases y ve los primeros cambios.
5
Sesiones
Transformación
Trabajo profundo para un cambio duradero.
10
Sesiones
Programa completo
Transformación completa en 6 semanas.
La app Sleep Reset
La App The Sleep Reset
Herramientas prácticas, guía y apoyo para ayudarte a construir mejores hábitos de sueño y crear una relación más sana con el descanso.
El libro The Sleep Plan
Cómo dormir mejor, ser más feliz y vivir más años.
Mis 10 Principios de Oro condensados en un sistema completo y práctico — la misma metodología que uso con mis clientes, ahora en formato libro. Edición impresa y edición digital en Amazon.
Comprar el libro
Bedroom Spray
Sleep Activating Mist.
Una mezcla de fragancia calmante, diseñada con base en neurociencia, creada por maestros perfumistas en Provenza. Parte de un ritual antes de dormir que le indica a tu cuerpo que es hora de descansar. Última tirada, en cantidad limitada.
Comprar el sprayReiki para dormir
Una sesión dedicada al descanso profundo.
Una sesión de Reiki dedicada, centrada en la relajación profunda, en calmar el sistema nervioso y en crear las condiciones que favorecen un mejor descanso.
Puede reservarse como sesión independiente o formar parte de un proceso más amplio de sueño y bienestar.
Puede recibirse en persona en Marbella, o a distancia, estés donde estés.
Historias de clientes
Transformaciones reales, personas reales.
Historias de clientes, en sus palabras originales en inglés.
“Within two weeks, I was falling asleep in under 15 minutes. For someone who spent hours staring at the ceiling, that felt like a miracle.”
Maria
38
“We were on the edge of divorce, exhausted and resentful. Christina helped us understand that our sleep problems were relationship problems in disguise.”
Daniel & Ana
couple
“As a marathon runner, I thought I had my recovery dialled in. Christina showed me I was leaving 20% of my performance on the table.”
Liam
marathoner
¿No sabes por dónde empezar?
Haz el test de sueño gratuito, dos minutos.
Cuando tú quieras.
Todas las sesiones se reservan directamente con Christina por WhatsApp. Dile qué te gustaría y te responderá con horarios. Las sesiones se realizan en inglés.
Christina suele responder en pocas horas